SIETE PREGUNTAS Y UN TEST PARA SABER SI SUFRES DEPENDENCIA EMOCIONAL DE TU PAREJA

Autor: Belén Diéguez - 28/09/2018

Cualquier tipo de dependencia es dejar en manos de otra persona, cosa  o circunstancia nuestra felicidad. No lo permitas.

En la dependencia emocional, que he conocido tan bien, lo primero es ser consciente de que estás viviendo esta situación o te será imposible librarte de ella.

Tienes que identificar sus señales y estas preguntas que te planteo, y que centro en tu relación de pareja, te van a ayudar.

1.- ¿Te alejas de tus amistades, de tu entorno  y de las actividades que te gustan porque te supone separarte de tu pareja aunque sea por un breve periodo de tiempo?

Tu felicidad se basa exclusivamente en estar cerca de esta persona, solo disfrutas estando con él, aunque el trato no sea el mejor.

2.- ¿Insistes en recuperar la cercanía en tu relación si notas que tu pareja no te hace caso o se distancia?

Si ves que esa persona te muestra indiferencia y solo quiere alejarse de tu lado, buscas su cercanía a toda costa. Crees que con esto conseguirás llamar su atención y, con frecuencia, lo único que consigues es que esté cada vez más lejos.

3.- Sigues imaginando ese día mágico en el que se van a solucionar las cosas y vas a vivir la vida que has soñado con él?

Tu vida se convierte en una película de ciencia ficción donde los personajes y los momentos que te gustaría vivir se reproducen continuamente en automático pero en el mundo real nunca llegan. En cuanto vuelves a la realidad la indiferencia de esta persona vuelve a ser la protagonista de tu vida.

4.- ¿Vives e un sueño permanente que te impide ver la realidad?

Como estás todo el día viviendo la película que te gustaría vivir, haces oídos sordos y no ves que la realidad no cambia y sigue siendo la misma: una triste realidad.

5.- ¿Piensas que volverías con él en el caso que te deje aunque te haya despreciado o tratado fatal? ¿Piensas que esta vez es la definitiva?

De cara a los demás dices que jamás volverás a caer en sus redes, pero tu vocecita interior está deseando que las cosas cambien y dejar de sufrir para siempre. Estás convencida de que no puedes soportar ese dolor.

6.- ¿Haces como que no pasa nada y te finges ignorante para conseguir que te preste más atención?

La mayoría de las veces finges, es como si no fuera contigo, no quieres ser consciente de la realidad. No te queda energía, ya no puedes más.

7.- ¿Guardas tu dolor pensando que lo bueno está por llegar?

A todas horas piensas sólo en lo bueno que te queda por vivir y es como un bálsamo contra el dolor. Crees que si no existe en tu mente no existe en tu vida

 

¿Aún no lo tienes claro? Usa este test.

 

UNA PEQUEÑA PRUEBA PARA DETECTAR A TU VILLANO

 

Lee esta treintena de comentarios concretos sobre la actitud de tu villano y piensa cuáles tienen que ver con tu pareja. Saca tus propias conclusiones.

  1. Controla la economía del hogar. Se las ingenia para controlar el dinero para ropa, comida, ocio… y para que las facturas y los gastos sean cosa tuya.
  2. Muestra su desconsideración hacia ti delante de otras personas, dejándote en ridículo y haciéndote sentir inferior. Con frecuencia te hace sentir estúpida.
  3. Critica cada paso que das, cada iniciativa que tienes. No valora nada de lo que haces.
  4. Va de mala gana y a rastras a todos los sitios.
  5. Le da igual lo que digas, tu opinión no es importante y, en realidad, ni te escucha.
  6. Le importa poco o nada lo que haces, lo que te ocurre o lo que sientes.
  7. Se muestra lejano y ausente tanto en casa como fuera, incluso ante tus hijos (si los tienes).
  8. Haces lo que te dice porque si no se enfada y debes atenerte a las consecuencias. En ocasiones su actitud te produce pánico porque sabes que te espera lo peor.
  9. Se enfada sin atender a razones.
  10. Ni te mira ni te responde cuando le hablas, para él no vales nada y te lo demuestra constantemente.
  11. Los pocos momentos que comparte contigo son siempre desde el desprecio.
  12. Cualquier excusa es buena para enfadarse y dejarte sola en cualquier situación.
  13. Te hace creer que siempre tiene razón y que tú estás loca y eres mala persona.
  14. Nunca está a tu lado en los momentos difíciles, o está enfadado o simplemente te quiere mostrar de nuevo su indiferencia.
  15. Te hace mucho daño con su indiferencia hacia ti, incluso hacia tus hijos (si los tienes).
  16. Puede estar incluso meses sin hablarte, mirarte o acercarse cariñosamente a ti y sin plantearse tener relaciones sexuales contigo.
  17. Genera tu desconfianza, te conviertes en un investigador de su vida oculta, te obsesionas con eso y llegas a sentir celos.
  18. Si alguna vez muestra interés y es cariñoso, es porque busca un encuentro sexual.
  19. A la mínima dificultad se marcha y desaparece.
  20. Le sienta fatal que le pidas el más mínimo favor.
  21. Le molesta que estés contenta, feliz o risueña.
  22. Se une a otros para ir en tu contra y te menosprecia.
  23. Te ridiculiza por tus creencias y opiniones ya sean culturales, sobre el deporte, el cine…
  24. Te hace sentir culpable porque no le atiendes como espera.
  25. Jamás te lanza un cumplido, aunque vayas preciosa a una ocasión especial.
  26. Toma decisiones muy importantes sin tener en cuenta tu opinión.
  27. Muestra un exceso de amabilidad con los demás.
  28. Conquista a las personas de tu entorno para ponerlas a su favor y logra que estas personas te den la espalda.
  29. Su especialidad es hacerse la víctima y quedar como tal.
  30. Arrasa con todo el esfuerzo de tu vida, viene sin nada y se lleva todo.

 

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